防護(hù)篇　

雪天這7個(gè)注意事項(xiàng)要牢記

1

防消化道潰瘍和出血。寒冷天氣使胃產(chǎn)生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，易引起胃病復(fù)發(fā)。胃病患者要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常飲食應(yīng)以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時(shí)定量，忌食生冷，戒煙戒酒，可選服一些溫胃暖脾的中成藥。

2

謹(jǐn)防中風(fēng)。氣溫較低時(shí)，對(duì)于血管彈性差的人尤其是老人來(lái)說(shuō)，氣溫急劇變化會(huì)帶來(lái)血壓波動(dòng)，使血壓升高，促發(fā)中風(fēng)。有心腦血管疾病的中老年人應(yīng)按時(shí)服藥，不要突然減量或停藥;注意防寒保暖，保持適當(dāng)活動(dòng)量。還要注意提防中風(fēng)先兆，如遇突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。

3

預(yù)防心臟病。雪天氣溫陡降，冠狀動(dòng)脈在寒冷刺激下，易痙攣收縮，并可能引發(fā)心肌梗塞?；加懈哐獕?、心臟病等慢性病的“老病號(hào)”，要及時(shí)服藥;切忌勞累，注意保暖，避免情緒激動(dòng);可以多食含鉀豐富的食品，避免暴飲暴食，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。
1 T- T2 K' x( ?" q' q, L

; L- J: j* |) F; ~1 f4

不要緊閉門(mén)窗，引起呼吸道疾病。預(yù)防呼吸道疾病首先要增強(qiáng)自身免疫力;其次要適應(yīng)環(huán)境，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣被。抵抗力相對(duì)較低的兒童、老年人、慢性病患者等應(yīng)該適當(dāng)減少在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，注意防寒保暖，室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng)，但要注意不要站在風(fēng)口。

8 {9 u; h: U3 L' I5

避免不恰當(dāng)?shù)挠椒?。衣著單薄、門(mén)窗緊閉不通風(fēng)、鉆進(jìn)被窩蒙頭睡等都是不當(dāng)?shù)挠椒?。在出入室?nèi)外溫差較大的環(huán)境時(shí)，要注意及時(shí)添減衣物;雪天出行，兩腳最易受寒，導(dǎo)致全身體溫下降，可引起感冒、關(guān)節(jié)炎、消化不良等，踏雪后最好用熱水泡泡腳。

6

小心一氧化碳中毒。雪天用煤爐做飯取暖，門(mén)窗緊閉，通風(fēng)不良，可能引起一氧化碳中毒。應(yīng)讓室內(nèi)具備良好的通風(fēng)條件，一旦出現(xiàn)頭昏、乏力、心悸、嘔吐等情況，應(yīng)立即打開(kāi)門(mén)窗通氣，或?qū)⒒颊咭浦潦彝馔L(fēng)處，松開(kāi)衣領(lǐng)，保持呼吸通暢，情況嚴(yán)重必須立即送醫(yī)院就診。

7

防跌倒。雪天應(yīng)盡量減少外出，特別是老年人，盡量不要單獨(dú)外出，如需外出，最好有家人幫扶或攙扶，穿上保暖防滑的棉鞋，不要穿塑料底或硬底等抗滑性較差的鞋;走路、騎車(chē)都別太快，盡量不要騎自行車(chē)出行，盡量不要走樹(shù)下，以免樹(shù)枝突然斷下，躲避不及;一旦摔倒，應(yīng)先緩慢活動(dòng)四肢，確定傷勢(shì)不重，再慢慢爬起。特別要提醒的是，對(duì)于“一屁股摔下去”而感到腰椎痛甚至下肢麻木的跌倒者，切忌隨意搬動(dòng)，在實(shí)施保暖措施的同時(shí)，應(yīng)撥打120請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員施救。

9 O2 w: G0 j, l6 O2 U2 o

汽車(chē)篇
1.低速行駛


雪天路滑，車(chē)子很容易不受控制，因此保持低速行駛能夠給予司機(jī)足夠的反應(yīng)時(shí)間，即使發(fā)生了事故也不會(huì)造成特別嚴(yán)重的后果。為了安全，千萬(wàn)不要追趕時(shí)間。

2.保持安全距離

注意車(chē)速
在冰雪路上行駛，由于輪胎抓地力減小，發(fā)生追尾事故的幾率增高，因此行車(chē)間距最好也比平時(shí)大出3-4倍，給自己一個(gè)減速的時(shí)間，時(shí)刻注意身邊的行車(chē)或者自行車(chē)、行人，與他們也保持一定的距離。

9 T# f& ]1 D! R0 A5 H3.停車(chē)注意
2 v- y$ g& d! e+ k在冰雪路面停車(chē)時(shí)，最好選擇向陽(yáng)、避風(fēng)、干燥、平坦的地方，若必須在坡道上停車(chē)，可以找塊磚頭頂在車(chē)輪下，這是最簡(jiǎn)單的方法，卻可以保證一定的安全。
( I5 S8 T# l, T9 B( H) o


3 j% S' G, g( L0 e/ [/ K+ l

最新氣象

據(jù)氣象部門(mén)最新預(yù)報(bào)，今天（1月5日）白天，我市天氣以陰天為主，降雪短暫間歇；今天（5日）晚上到6日，隨州還將有一次中到大雪天氣過(guò)程。

具體預(yù)報(bào)：

1月5日白天：陰天，北風(fēng)2～3級(jí)，最高氣溫-1～0℃，最低氣溫-4～-3℃；

1月5日晚至6日：陰轉(zhuǎn)中到大雪，北風(fēng)2～3級(jí)，最高氣溫：-2～-1℃，最低氣溫-4～-3℃；

1月7日：小雪轉(zhuǎn)陰天，北風(fēng)2～3級(jí)，最高氣溫-1～0℃，最低氣溫-4～-3℃；

1月8日：多云專(zhuān)晴，北風(fēng)2～3級(jí)，最高氣溫0～1℃，最低氣溫-5～-4℃。

3 W  ~* m- \) R8 B

日?qǐng)?bào)君溫馨提醒：除了雨雪之外，這幾天氣溫也很低，大家注意防寒保暖。由于雨雪過(guò)后，路面濕滑，對(duì)道路交通會(huì)造成一定影響，建議公眾減少外出，車(chē)輛減速、慢行。此外雪后，樹(shù)枝、廣告牌、遮陽(yáng)篷上有厚厚的積雪，大家盡量避免從下方路過(guò)，以防積雪墜落，造成損失。

雪天出門(mén)寶典

步行篇

1.選對(duì)鞋子

橡膠鞋底、鞋底紋路復(fù)雜深的鞋子防滑效果最好，女孩子們喜歡的高跟鞋和小皮鞋在下雪天只好放棄了。走路姿勢(shì)也格外重要，最好是小步慢走，切勿大跑大跳。

2.穿顏色鮮艷的衣服
( `) T2 \- Q0 D  |) b2 U4 g
, b  w% c& W. x+ X3 Q
6 S, s1 S! j+ M1 U$ j: O* Y+ ^下雪會(huì)影響司機(jī)的視線，即使雪停了，漫天的白色也會(huì)讓司機(jī)視覺(jué)疲勞。因此若是步行出門(mén)可以穿些鮮艷的衣服，這樣容易被發(fā)現(xiàn)，讓司機(jī)提前做好制動(dòng)措施。
3.走人行道
7 |1 Z; W: X' `; Q4 l5 [6 j汽車(chē)司機(jī)在行駛到人行道附近時(shí)一般會(huì)減速慢行，對(duì)保護(hù)行人安全很有幫助。況且在人行道附近可以和等待過(guò)馬路的人群匯合，減少發(fā)生事故的可能。
) {, e! z9 b+ P& ]4 ?3 ~2 Q
樹(shù)木，千萬(wàn)不要被大樹(shù)壓到。也不要在馬路中間行走，因?yàn)檐?chē)輛打滑有可能撞上路邊行人。


4.特別注意

8 e4 P% q8 f* t1 g1 o, G) S要注意遠(yuǎn)離廣告牌、臨時(shí)建筑物、車(chē)棚、大樹(shù)、電線桿、高壓線鐵塔，一旦被雪壓垮，那么后果很?chē)?yán)重。不要站在屋檐下，因?yàn)閺母咛幍袈涞谋猓湮ｋU(xiǎn)性和殺傷力不亞于刀劍，即使因?yàn)槿谘┑粝碌难K，也很危險(xiǎn)，所以通過(guò)橋洞和屋檐時(shí)要小心觀察，或者繞道而行。
' W) U7 _4 p9 f4 T/ ~) z
7 d! X+ X2 [' j/ m